自行前往机场，乘飞机前往西安。抵达之后，自行入住酒店休息。您也可以自己逛逛，尽情享受这里美食。

我们会提前给您预定西安咸阳机场的免费酒店，并将“消费码”发给您，抵达机场后，自行联系我们所提供的联系电话，*T3航站楼326门口坐酒店班车前往酒店，在前台出示“消费码”即可办理入住。*天仍由酒店班车送您*航站楼办理登机。请务必提前确认所乘航班的航站楼，以免跑错航站楼而导致误机。

温馨提示：

1、请您请务必携带号身份证件提前2小时抵达机场，换取登机牌，以防出现意外情况误机。

2、我们为您安排的酒店为航空公司提供的机场免费酒店，不住不退费用，本报价在核算中未含中转住宿费用。

3、机场酒店按每人一床的标准提供，如您产生单人，可选择与其他游客拼房，或者在酒店前台现补单房差。

4、机场酒店相对条件较一般，并不含早餐，如您对住宿要求较高，建议选择市区或其他酒店，并相应支付一定的费用，详情请在报名时咨询客服。（机场*市区往返需您自行前往，费用自理，可乘坐机场大巴）

5、因西藏地区的特殊性暂无法提供参考航班，以名单申请为主。西部航线飞机紧缺，多数为联程票，若您选择好线路和出游日期并完成报名，机票一经开出，不退不改不换，请特别注意！

6、本日无导游服务，请注意人身财产安全，如遇到任何问题，可及时联系我们的工作人员。

乘飞机前往林芝。参考航班：TV6061，06:25西安咸阳机场起飞，10:45到达林芝米林机场。

南伊沟（约2小时）

美丽的南伊沟离米林县城有20公里，纵深40多公里，沟内景色绮丽，位置有保护完好的天然原始森林和植被，既有高大的针润叶混交林，又有牧草丰盛的草甸。景区内有珞巴民俗村、藏药观赏园、千年云杉*、扎贡原始森林、甘露洞(藏医药鼻祖玉妥?云丹贡布大师行医授徒之地)等景点。群山环抱，云雾缭绕，春天满山的桃花杜鹃，秋天满山的红叶。

之后前往林芝国际化度假小镇—鲁朗小镇。晚餐享用特色美食：林芝石锅鸡，入住鲁朗小镇“喜路有氧酒店”。

温馨提示：

1、林芝平均海拔3000米，含氧量相对较低，多数客人会出现正常的高原反应(中老年人相对好点)。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息。不饮酒少抽烟、不做剧烈运动、不沐浴等，请自备常用药品及洗漱用品。

2、酒店内及路边上所售卖工艺品、药材、等任何旅游商品。购买属个人行为，如遇，真假、质量问题，我社均不负责退换货及承担任何责任！敬请谅解！

3、当日公里数：200公里约5小时。

鲁朗林海（约1小时）

在山顶（鲁朗林海一号观景台），遥望中国*美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿尔卑斯山；原始森林环抱的鲁朗高山牧场一片欧陆风光。继续乘车前往到达（鲁朗林海二号观景台），站在田园观景台,对面森林、牧场、田园、炊烟、人家，好一派世外桃园景象。鲁朗位于林芝八一镇以东 75 公里的川藏线上，鲁朗藏语意为“龙*谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我国面积*、保持*完好的第三大林区。

车游苯日神山（又称【雅尼国家湿地公园】）（约1小时）

八一镇东南侧矗立着苯教圣山苯日神山，一年四季都有来自四面八方的苯教徒绕山作逆时针转经。山腰郁郁森林之中的苯教古寺中供奉着苯教教主辛饶米沃，该寺每隔12年举行一次大型宗教活动，即“娘布拉索”节，其规模之大，善男信女之多，持续时间之长在全区实属罕见苯日神山虽高耸入云，但没有一座十分突出的山峰，而是由一组山峦攒聚在一起，总是云山雾罩，即使身在山中也难识苯日真面目。这里森林密布，四季鲜花不绝，景色各异。苯日神山之所以吸引人是因为有一个传说。

车游雅鲁藏布大峡谷（约2小时）

雅鲁藏布大峡谷是围绕南迦巴瓦峰的一处马蹄形大峡谷。峡谷内拥有雪山南迦巴瓦峰、尼洋河风光带、大渡卡古堡等高原美景。爱好猎奇的游人还可造访散落于峡谷的工部藏族及门巴、珞巴族，一睹自然和历史在此留下的千年印记。

游览完毕返回林芝八一。晚餐享用特色美食：牦牛肉汤锅

温馨提示：

1、  沿途土特产超市、餐厅、景区、路边摊点、购物点非我社控制，请不要误解。如有购买，产生任何纠纷或退货我社不承担任何责任。请谨慎购买！

2、  当日公里数：约300公里，车程约6小时。

藏民家访（约1.5小时）

为了进一步了解西藏本地风俗，我们会进入民俗村家访，村子依山*势，行走其间，浑然天成，各种藏式建筑落有致地镶嵌在山上，让人感受原始的山村风貌，主人会准备热乎乎的酥油茶、香甜可口的糌粑，青稞酒以及各式藏族小吃供大家品尝。

温馨提示：

1、本日车程较长，较为辛苦，用餐时间不固定，建议随身携带一些零食以防不时只需。

2、景区内有藏族人自己生产的各类物品售卖，旅行社无法干预，请谨慎购买。

3、当日公里数：约420公里，行程约6小时。

羊卓雍措（约1小时）

羊卓雍措，藏语意为“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，也称羊卓雍湖（当地人通常简称为“羊湖”），因为藏语“措”*是“湖”的意思。地理上属于山南地区的浪卡子县。湖面海拔4441米，湖岸线总长250千米，总面积638平方千米，湖水均深20－40米，是喜马拉雅山北麓超大的内陆湖。羊湖岔口较多，像珊瑚枝一样，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。

游览完毕前返回拉萨。

购物店：

藏药：智昭产业园/藏草宜生/藏医药文化博览*/彩伦藏药（约90分钟）

藏式工艺品：弘法阁/九瑟坛城/藏地传奇（约90分钟）

温馨提示：
1、岗巴拉山上很多可以提供牦牛或者藏獒拍照，请先讲好价格，以免造成不必要的麻烦。

2、当日公里数：约220公里，车程4小时。

纳木措（约1小时）

纳木措是西藏三大圣湖之一，也是藏传佛教的*。湖边连绵不绝的雪山是念青唐古拉山，风和日丽的时候，巍巍的雪山倒映在湖水中，显得宁静而祥和。湖畔遥望，水天一色，顿足湖旁，沉静在大自然造化的圣湖前，身心将完全被眼前奇异的湖光山色所震慑并涤荡着你的灵魂。连绵不断的念青唐古拉雪山，一望无垠的藏北草原，迎风飘扬的五彩经幡，妩媚动人的纳木措构成了这令人震撼的美丽。沿途可观赏海拔7117米的念青唐古拉山脉主峰。

游览完毕原路返回拉萨。

温馨提示：

1、  纳木错由于海拔较高，受气候影响较大，会发生突降大雪等现象，导致无 法进山游览，由于事发突然，旅行社无法提前得知状况，只有到了景点或者被路管拦住才能得知（特别是 有时拉萨艳阳高照，而纳木错却在下大雪，无法提前预测），由于是不可抗力因素，还请客人理性对待。（一般这种情况，我们会换景点或者退纳木错门票）。

当日公里数：约500公里，车程10小时。

布达拉宫（约1小时）

布达拉宫，“布达拉”是梵语的音译，又译作“普陀”，原指观音菩萨之居所，其主体建筑分*和红宫，*是达赖喇嘛生活起居和政治活动的地方；红宫是历代达赖喇嘛的灵塔和各类佛殿。被誉为世界十大土建筑之一。布达拉宫是西藏的标志，为历代达赖喇嘛的冬宫居所，也是西藏政教合一的统治*。

重要提示：

布宫参观的规定及注意事项：

每年旺季（5月-10月）期间布达拉宫限制参观，每家旅行社每天限定参观名额，为保证所有客人顺利参观，旅行社会通过不同渠道解决，因不同渠道的特殊要求，敬请客人听从导游安排，出现以下情况均属正常安排：

1、每个团会拆分成多个小团体

2、每个小团体分成不同时间参观

3、每个小团体跟随不同导游进入参观

进入布达拉宫进去的时间都是统一由布宫管理处电脑随机排出来的，实际游览线路顺序可能会与所给参考行程有出入。

另外，游览布达拉宫必须要携带身份证原件，若是名字和本人不一致将无法进入参观，已产生的门票费用无法退还，敬请理解。

大昭寺（约30分钟）

大昭寺，藏语为“觉康”，又名“祖拉康”，是藏传佛教信徒心中的朝圣*，在藏传佛教史上拥有极其崇高而圣洁的地位。大昭寺历史悠久，由藏*松赞干布所建，镇寺之宝是文成公主入藏时带来的释迦牟尼十二岁等身像。此外，寺内近千米长的藏式壁画《文成公主进藏图》和《大昭寺修建图》也都是难得的艺术珍品。

八廓街（约30分钟）

八廓街又叫八角街，地属西藏拉萨。它是代表西藏民风民俗的千年古街，古街拥有古朴的文化底蕴、悠久的历史传统，此街集西藏土特产销售、旅游观光、具有代表性的民风民俗、西藏特色古建筑等为一体，是拉萨旅游必去之处。

晚餐享用特色美食：特色藏餐篝火

温馨提示：

1、因布达拉宫门票每天限时限量，所以布宫的参观时间由*申请时间为准，也可能批到后面的日期。布宫批票参观名单为机选并且每一批次参观的名额有限，故有可能跟你同行的人会分开参观，请见谅！我们会根据布达拉宫实际批票日期，更改整体旅游行程游览顺序。

2、交通：拉萨城区面积不大，车辆不多，基本没有堵车现象。

3、参观：出于文物保护考虑，布宫参观时间严格限制在1小时之内，请出行时务必带上本人二代身份证原件，否则不能进入布达拉宫。

4、参观布达拉宫不能穿拖鞋、短裤，女士不能穿裙子、背心、打底裤，必须着裤装，不可穿裤腿打洞的裤装。进入*不能拍照，不能戴帽子、不能戴墨镜。请严格遵守导游所提示的注意事项。
5、参观布达拉宫需登上红山，切记不要奔跑，以免高原反应。
6、散团之后属于自由活动时间，无导游服务，请注意人身财产安全，如遇到任何问题，可及时联系我们的工作人员。

扎什伦布寺（约1.5小时）

扎什伦布寺的藏语意为“吉祥须弥山”，是格鲁派六大寺院之一，也是藏传佛教格鲁派在后藏地区非常大的寺院。公元1447年由格鲁派祖师宗喀巴大师的弟子一世达赖根敦珠巴主持创建，历时12年方才建城。自四世班禅之后，扎什伦布寺成为历代班禅驻锡之地。

温馨提示：

1、  沿途土特产超市、餐厅、景区、路边摊点、购物点非我社控制，请不要误解。如有购买，产生任何纠纷或退货我社不承担任何责任。请谨慎购买！

2、  当日公里数：约280公里，车程约6小时。

前往日喀则和平机场（约60公里），乘机返回西安。

参考航班：TV6014，09:45日喀则和平机场起飞，13:00到达西安咸阳机场。

我们会提前给您预定西安咸阳机场的免费酒店，并将“消费码”发给您，抵达机场后，自行联系我们所提供的联系电话，*T3航站楼326门口坐酒店班车前往酒店，在前台出示“消费码”即可办理入住。*天仍由酒店班车送您*航站楼办理登机。请务必提前确认所乘航班的航站楼，以免跑错航站楼而导致误机。

温馨提示：

1、请离开前检查好自己随身行李是否全部收拾完毕；

2、我们为您安排的酒店为航空公司提供的机场免费酒店，不住不退费用，本报价在核算中未含中转住宿费用。

3、机场酒店按每人一床的标准提供，如您产生单人，可选择与其他游客拼房，或者在酒店前台现补单房差。

4、机场酒店相对条件较一般，并不含早餐，如您对住宿要求较高，建议选择市区或其他酒店，并相应支付一定的费用，详情请在报名时咨询客服。（机场*市区往返需您自行前往，费用自理，可乘坐机场大巴）。

乘坐酒店班车自行前往机场办理登机手续，乘机返回上海。

温馨提示：

1、因西藏地区的特殊性暂无法提供参考航班，以名单申请为主。西部航线飞机紧缺，多数为联程票，若您选择好线路和出游日期并完成报名，机票一经开出，不退不改不换，请特别注意！

2、本日无导游服务，请注意人身财产安全，如遇到任何问题，可及时联系我们的工作人员。