上午：【抵达林芝机场】【前往鲁朗小镇】；

【*眼冬景】飞机落地之前，舷窗外已是绵延不绝的白色雪峰。走出林芝机场，迎接你的不只有清冽的空气和热情的松赞管家，还有一路上藏东南冬季圣洁的景观——尼洋河蓝绿色的神秘色彩，以及天气晴朗时站在色季拉山垭口便可看到的南迦巴瓦峰覆雪的伟岸身姿。

中午：【松赞合作餐厅午餐-鲁朗石锅鸡】；

【林芝风味：鲁朗石锅鸡】在鲁朗，用味蕾留下“林芝初印象”。来自墨脱的黝黑色石锅里翻腾着的不仅是本地土鸡和手掌参的独特美味，更是慰藉寒冬旅途奔波的热情。

下午：【入住松赞波密山居】；

【瑞士？不，是波密】乘车沿帕隆藏布大峡谷向波密行进，碧空下是白雪皑皑的群山和无尽的莽林。冰雪与森林十指相扣，清透的江水和古朴民居点缀其间……恍惚中，仿若穿行在壮美的阿尔卑斯山。但这里有更迷人的山峰和温暖的阳光，北国的雄奇与江南的灵秀*结合。接近古乡湖时，便到了松赞波密山居。

晚上：【松赞波密山居晚餐】【行前围炉夜话】；

【雪山景观餐厅】松赞波密山居，是将眼中风景与舌尖美味融为一体的天然厨房。餐厅通透敞亮的玻璃窗外，便是洁白的雪山、葱郁的森林和冰蓝色的古乡湖交织而成的美景。待到窗外暮色渐起，室内暖黄色的灯光烘托出温暖的气息，觥筹交错间，开启藏地的美好生活。

【围炉夜话】晚餐后，围坐在户外的篝火旁，或是在温暖的书吧里，在管家的分享中快速了解此次行程，多才多艺的管家们说不定能带给你更多惊喜。

上午：【瑜伽/呼吸法】【游览嘎瓦龙】；

【晨间的舒缓乐章】海拔只有2700米的波密山居四周被广袤的森林环绕，是体验瑜伽/藏式呼吸法的*地点。早餐前，通过简单的练习，获取滋润身心的元气力量。

【「极地」穿行】穿好踏雪板！否则你会陷入齐腰深的积雪中。嘎瓦龙开阔的盆地此时被冰雪塑造出四野茫茫的*景观。在这里，既可以踩着蓬软的积雪咯吱吱地走到当地牧民们的小木屋，也可以和伙伴们尽情地与冰雪亲近。

中午：【岗村野餐】；

【雪山下的火锅宴】从大自然的雄奇之境穿越到人间烟火中，森林脚下的岗村升起炊烟，同时沸腾起来的还有藏式帐篷里的火锅。被雪山环绕的村庄里，用一餐酣畅漓淋的美味诠释「冰与火之歌」。

下午：【参观倾多强巴林寺】；

【冬日祈福】冬季，四周被雪山环绕的倾多寺格外静谧，佛殿里的诵经声带给人内心的平静。点上一盏酥油灯为家人祈福，或是和师傅们学习用藏语写下祝福的文字，都是给新一年*的礼物。

晚上：【松赞波密山居晚餐】；

【味蕾中的浪漫】倾多寺所在的倾多沟，如今更被人熟知的名字是桃花沟。哪怕冬季桃树只剩枝干，但在餐厅中你仍能用味蕾品味到春日般的浪漫——用山桃或其他本地水果为原料制成的甜品是不可错过的美味。

上午：【沿着帕隆藏布江前往来古】；

离开被森林和雪山环绕的波密，沿着帕隆藏布江，从然乌湖开始驶入隐秘的来古村——一个冰川末端的藏族村庄，这里也是遗世独立的松赞来古山居所在。从山居的窗外是连接着村庄的寂静神秘的河滩，河滩的尽头*是依村庄而得名的来古冰川，这异世旷景只是静静地在那儿。

中午：【松赞来古山居午餐】；

【窗外掠过高山兀鹫】和人们一起享受高原阳光的，还有身型庞大的高山兀鹫。正午时分是它们聪明地利用上升暖气流轻松滑向高空的好时机。午餐时间候留意观察窗外，说不定能捕捉到它们掠过的身影。

下午：【松赞来古山居下午茶】【参观休登寺】；

【4200米的村庄】冰川脚下的来古村海拔4200米，初来乍到尽量多多休息。晴朗的午后，是来古

白色冬季*惬意的时候。高原艳阳透过酒店宽大的玻璃窗毫不吝啬地洒落进来，给人温暖夏日的错觉。

餐台上已经摆好下午茶，香气飘在空气里。在轻柔的音乐中暖洋洋地吃着点心，或是端着一杯冒着热

气的咖啡走到露台上看光影在冰川上的变化，尽情沉浸在这段身心全然放松的冬日午后时光。

【雪山肩头的日落】傍晚时分前往休登寺，经过500多年的风霜洗礼，古寺只剩残垣断壁，遗迹旁的新寺院背对一片悬崖。黄昏将*，落日将眼前茫茫雪景镀上一层金黄色。远处永恒沉默的荒野、雪山、冰川与然乌湖，也都有了温柔的一面。

晚上：【松赞来古山居晚餐】【暗夜星空观测】；

【一杯敬永恒】夜幕降临，虽然室外气温骤降，但温暖的山居里，厨师克服了冬季高原物资的稀缺，准备好了可口的饭菜。可以点一杯“冰川”特调酒，温暖的感觉从舌尖滑到胃里。（单点另付费）。

【暗夜星空观测】在更接近天空的高度，空气更加清新通透，没了城市的光污染，这里的星空透着原始、静谧。来古的冬季，肉眼即可看到由成千上万颗星体组成的夜空，扑面而来的璀璨星空，如梦如幻。不必担心寒冷，酒店为您准备好了保暖的毯子和热饮。

上午：【天空之境-然乌湖】【入住松赞波密山居】；

【探访冰川】深冬已*，冰川前的湖面已结上厚厚的冰层，不远处便是巨型冰墙和泛着诱人色彩的蓝冰，在确保安全的情况下，逐渐靠近冰川，解秘大自然在数亿年间留下的变幻痕迹。

中午：【松赞来古山居午餐】；

用一餐温暖的美味驱赶户外的寒冷！

下午：【返回波密】；

【天空之镜】从来古出发，赶在风起前到然乌湖。若是寒冬的凛冽还没有将湖面完全封锁，便可看到静谧的蓝色天空、洁白的雪山倒影在如镜面般平静的然乌湖面，形成*的「天空之镜」景观。

晚上：【松赞波密山居晚餐】；

酒店已经在餐厅旁的露台上燃起篝火，晚餐后不妨在露台上逗留少许，守望星空。若值节庆，可以加入到当地村民们的歌舞活动中。

上午：【沿着帕隆藏布江穿行，抵达鲁朗小镇】；

早餐后出发，沿着帕隆藏布江逆流而上，在大峡谷中穿梭，道路两旁掠过嶙峋的山岭石崖和原始植被，中午时分抵达鲁朗小镇。

中午：【松赞合作餐厅午餐】；

鲁朗除了*的石锅鸡，也有熬制软烂的石锅牛肉和石锅猪蹄可供选择。

下午：【漫步扎西岗村】【穿行于尼洋河谷】【经过雅鲁藏布大峡谷抵达达林村】；

【漫步原生态藏村】鲁朗镇外，小小的扎西岗村犹如世外桃源。一座座传统藏式民居被四周山峦上高大的云杉、松树和青冈所组成的林海层层包围。厚厚的积雪覆盖*山腰，纯洁宁静。灿烂阳光下，漫步于村中的小路，远眺海拔7294米的加拉白垒峰的伟岸身影。

【邂逅黑颈鹤】翻过色季拉山，行驶在西藏*的黑颈鹤越冬区尼洋河谷。这些非凡的大鸟飞越大半个青藏高原，到这里度过漫长的冬季，不要错过它们翩翩起舞的盛景。

【住在南迦巴瓦脚下】进入雅鲁藏布大峡谷之后，穿过散落在河岸上的村庄，抵达峡谷深处的达林村。日夜守候神山的松赞南迦巴瓦山居已经准备好温暖的房间迎接你的到来。

晚上：【松赞南迦巴瓦山居晚餐】【观测星空下的南迦巴瓦峰】；

【雪山日落晚餐】在南迦巴瓦，冬季的夜幕在6点多落下。抓住夕阳落下山肩的时光，在粉红色的余晖中，享用一餐雪山绝景中的美味。冬日的瑰色浪漫，定格在这一刻。

【星空落神山】“仰望星空和探寻内心，是*令人感动和敬畏的时刻”。晴朗的夜晚，浩瀚星空洒落南迦巴瓦伟岸群峰之上。静谧的峡谷之夜，将内心和大自然建立起连接，每一颗流星划过，都是对梦想成真的祝福。

上午：【呼吸法】【酒店小憩】；

【和南迦巴瓦一同呼吸】当太阳升上南迦巴瓦肩头，吃早餐前，不妨跟随老师一起从呼吸开始关照自己，将放松的身心融入大自然的奇景中。

【雪山下的诗意生活】不用着急出门，在房间里尽情享受和南迦巴瓦“独处”的美妙时光，或是走到书吧静静读一本关于林芝的书；还可以穿上藏装和雪山合影，或是射出一支响箭，感受当地独特的工布文化。窗外白云悠悠飘过加拉白垒和南迦巴瓦，开阔的农田间沉寂着“冬藏”的智慧。此情此景间，是*澄明恬静的冬日生活。

中午：【松赞南迦巴瓦山居午餐】；

在山居餐厅，品尝南迦巴瓦餐厅大厨精心制作的午餐，为下午的大峡谷徒步储存能量。

下午：【徒步雅鲁藏布江大峡谷】；

【徒步雅鲁藏布大峡谷】午后阳光正好，跟随管家去领略雅鲁藏布大峡谷的冬季魅力。虽然植被不再繁茂，但此时越冬鸟雀的身影却更加容易被捕获。一路可见雪顶厚重的南迦巴瓦和加拉白垒，夏日浑浊的雅鲁藏布江此时也变幻成翡翠色，河滩上躺着无数在雨季被留下的美丽石块。

晚上：【松赞南迦巴瓦山居欢送晚宴】；

【送别晚宴】在面向神山的窗前小酌一杯，为本次的藏东之旅画上一个*的句号。

上午：【早餐后送*林芝米林机场，结束旅程】

早餐后送*林芝米林机场，结束旅程（送机车程约2小时，建议选择10:00以后的航班）

温馨提示：以上旅游行程在实际执行中可能会根据季节气候、自然环境等不可抗因素进行调整，购买前请知悉。