由北京西站乘Z49次（11：28发车，次日早08：56抵达）或其它车次火车硬卧赴成都。

上午（08：56）抵达成都，全天自由活动，（景点推荐：杜甫草堂、宽窄巷子、武侯祠、春熙路等。美食推荐：担担面、口水鸡、燃面、串串香、冰粉、钟水饺、龙抄手、川北凉粉等）

早餐后，从成都酒店出发，经成雅高速公路抵达雨城雅安，沿秀美青衣江直上，穿越国内*长的公路隧道二郎山隧道，历阴阳两重天后到达大渡河谷， 前往【泸定桥】（游览时间30分钟），缅怀革命先烈的丰功伟级，远眺贡嘎雪山，然后经泸定抵达康定。午餐后游览**风景名胜区【木格措】（景交车已含，约3.5小时）。木格措风景区又称康定情歌风景区，木格措系藏语，是野人海的意思，是川西北*的高山湖泊之一，景区由杜鹃峡、芳草坪、七色海、药池沸泉、木格措（野人海）和红海草原六个景点组成，附近有其他多个高山湖泊和温泉，原始森林、草原和雪山景观互相交融，一派原始古朴而幽静的自然景色，仿若置身于“瑶池仙境”。温泉、湖泊、原始森林、杜鹃花林、关门石奇峰怪石和长达8公里的叠瀑构成了绝妙的景观。景区内游览【木格措湖】【红石滩】【七色海】等景点。晚餐后入住酒店。可自由漫步康定古城【溜溜城】，夜幕低垂，滔滔河水，急速流过。一座夜间威尼斯小城跃然眼前。在璀璨的灯火下，河水用它的激情向你讲述一个灵动的康定。

早餐后翻越“康巴*关”【折多山】（垭口拍照30分钟），赏海拔7556米“蜀山之*”贡嘎雪山雄姿。之后前往神仙居住的地方【塔公草原】，（游览时间30分钟）在茵茵草地上，种类繁多的野花竞相绽放，绚丽多彩。远观拔地而起的【雅拉神山】（停车拍照10分钟），巍峨壮观，终年银装披挂，群云缭绕。广袤的绿色草原、神圣的白色雪山、纯净的蔚蓝天空互相衬托，展示出了一幅秀丽的高原风光。午餐之后前往【墨石公园海拔3500米】，（门票、电瓶车费用已含，游览时间2小时）格萨尔*发祥地之一，道孚八美之一。世界地质奇观，中国*高原石林景观。站在*点，有种一览众山小的感觉，眼前连绵不断的「墨石」糜棱岩，层层叠叠，重峦叠嶂，无论是大场景还是小细节，随手*是一张大片。之后前往松茸之乡雅江（海拔2600米）入住，车程约2小时。

早餐后乘车离开雅江，穿越剪子弯隧道，随后翻越【卡子拉山】（垭口海拔4718米，拍照10分钟），抵达世界高城—理塘，午餐后观【毛垭大草原】风光，（距离理塘35KM，草原观景台拍照30分钟）如果遇上晴朗天气，便可看到天边的一排雪山组成的雪线，景色十分壮观。 ，群山的环抱之中，如海的草原郁郁葱葱，夏日，湛蓝的晴空下，牛羊成群，绿草连天，盛开的野花姹紫嫣红，打一个滚*是一身花香；之后沿着G318国道西行，翻过沙鲁里山脉中段的一个垭口，来到海子山顶，拐个弯*能看到一幅令人窒息的美景—【姊妹湖 海拔4685米】（游览时间1小时）姊妹湖是川藏线上一颗耀眼的明珠，是青藏高原*的古冰川遗迹，静静地平躺在海子山上，像两个美丽羞涩待嫁的少女，显得那么圣洁。周围是白雪皑皑的雪峰，犹如两颗璀璨的明珠，又像雪山的两滴眼泪，洒在山脚。之后沿G318继续前行，经巴塘后跨过金沙江，正式进入西藏境内。（金沙江大桥合影10分钟），过宗拉山口后，进入西藏的*个县城芒康县海拔3876，晚餐后入住酒店。

早餐后乘车前往盐井，（车程约2.5小时）翻越红拉山口后，参观【千年古盐田 海拔2300米】（游览时间1.5小时）在这美丽的原始晒盐风景线上，数千块灌满卤水的盐田倚崖而建，泛着青色或微红色光芒，煞是壮观！盐井的盐田具有千年的历史，是茶马古道上*存活的人工原始晒盐人文景观，被称为“阳光与风的作品”，可以说是世界*的古老制盐术。盐田都是取澜沧江之水，两岸的盐田却泾渭分明地呈现红、白两色。西岸加达村盐田是红色，东岸上下盐井村的盐田却是白色的。据说，白盐有益于身体健康，吃了可以长寿，红盐越吃越瘦，还可*疾病，因此芒康有着“白盐百年寿、红盐瘦百年”的“千年传说”。盐民每次灌满卤水，两三天*能在每块盐田上收获结晶盐10来公斤，盐在古代是非常重要的战略物资，所以小小的盐井镇却是当年茶马古道上非常重要的驿站。

中午可以去品尝*电视台《远方的家--西藏行》里播过的盐井特色饮食—盐井加加面，挑战一下*纪录147碗。参观西藏*的天主教堂—【盐井教堂】（参观时间30分钟）西藏都是信奉的是藏传佛教，而这里的藏族村民却信奉天主教，这在藏区是不可思议的事情，所以这座教堂建筑*藏式风格。如果不是那个大大的十字架，很难想象这里居然是一个教堂。教堂于1855年由法国传教士创建。参观完教堂原路返回，翻越红拉山【红拉山垭口观景台】（停车拍照30分钟），能欣赏到远处壮美的雪山，在红拉山观景台还可以【拍摄澜沧江大峡谷*的W湾】，江的两岸一片片的小绿地，都是当地藏族人的村落。之后驱车约2.5小时前往澜沧江边的如美镇（海拔2600米）， 途中翻越海拨4300多米的拉乌山垭口，这也是竹卡兵站的所在地，一个为驻守澜沧江桥而建立的兵站。晚餐后入住酒店。

温馨提示：（如美镇，这里的海拨只有2600多米，比芒康足足低了1200米，是下榻的好地方，如美镇 吃住条件有限，不能用市区的星际标准来衡量）

早餐后从如美镇出发，跨过三江并流的*条大江-澜沧江后翻越觉巴山,【觉巴山观景台 海拔3940米】（拍照15分钟）：从觉巴山下望，川藏公路和澜沧江像两条晶亮丝带，在千山万壑间时隐时现。过【东达山观景台 海拔5130米】（拍照15分钟）后抵达左贡县。前行100公里到邦达。沿途欣赏【邦达草原】风光，是川藏南线和北线的交汇处，也是澜沧江与怒江的分水岭—它念它翁山主脊上的一个山原盆地，一块水草丰美的高寒草原，两岸广阔的低湿滩地，生长着茂密低矮的草甸植物，绿茵如毡，在湛蓝如洗的碧空下，成群牛羊悠闲觅食。之后翻越横断山*天险业拉山，【业拉山观景台 海拔4600米】（拍照20分钟），经*72道拐【72道拐观景台 海拔4100米】（拍照时间30分钟）下行到【怒江大峡谷】，翻越横断山脉*的怒江天险，欣赏风化岩石山景、蓝天白云与田园风光交相辉映。晚抵达八宿县，藏语意为“勇士山脚下的村庄”。

早餐后沿途雪山、原始森林和田园风光交相辉映，景色出奇的美丽。翻越安久拉山（海拔4475米），进入然乌沟。【然乌湖 海拔3850米】是*的高原冰川堰塞湖，来到这里会让人躁动的心沉静下来，湖水如一面镜子般平静无澜。（车程2小时，游览时间1小时）。自下然乌沿湖逆流而上，待湖面消失再继续行驶20左右公里，【来古冰川  观景处海拔3500米】（车程约1小时，游览时间3小时）围绕着来古村的多条冰川，在村子前形成了多个冰湖，因不同的冰川所在的地质和土壤成分不同，每一个冰湖都会反射出不同的颜色。冰川的末端与冰湖之间，断裂的冰川露出十数米高蓝幽幽的冰层。来到来古村，可以同时看到美西冰川、雅隆冰川、若骄冰川、东嘎冰川、雄加冰川和牛马冰川，因为所有这些冰川都围绕着来古村，所以它们被人们统称为来古冰川。游玩后返沿帕隆藏布进发约80公里到达被称作“西藏的小瑞士”波密。

早餐后换乘越野车（4人一台车）从酒店出发前往【墨脱】，一路前行观【嘎隆拉雪山】风光，约1.5小时后经过【嘎隆拉隧道】进入墨脱。经过52K检查站，52k是正式开启墨脱森林之旅的起点。从海拔近3700米的嘎隆拉隧道，一直下降到墨脱县城驻地1100米左右的海拔，路景也将正式从针叶林带慢慢转变为阔叶林带。从52k到喜荣沟是墨脱原始森林景观带*看的地方之一，海拔一路下降，峡谷间微风不燥，挂满松萝的参天巨树伸入天际，阳光透过森林间隙照射在地面之上，恍入天堂。抵达后前往【果果塘大拐弯 海拔1200米】，游览时间30分钟。雅鲁藏布江在果果塘这里盘了一个大弯,当地也叫蛇形弯。果果塘大拐弯因其俯瞰像一个棒棒糖，所以得名果果塘。

参观结束后前往酒店入住，晚餐后自自由漫步莲花秘境【墨脱县城】，墨脱也叫“白玛岗”，是中印边境的一个小县城。在墨脱的城中有一个公园，叫“莲花*公园”旁边是墨脱的商业街道，街道两旁都是门巴族和珞巴族风格的建筑，还有中*珞文化展示厅，这是墨脱县城比较值得来逛一逛的地方。

后前往以门巴族为主的多民族居住乡【德兴乡门巴民俗文化村】，（参观时间1小时）平均海拔1200米，森林覆盖率达85%。沿途风光秀丽，可以隔江眺望整齐划一的农舍、香蕉林、草场和梯田，所有房屋沿主马路一起行行排排建起，房顶都是蓝色，房屋保留门巴族吊脚楼的建筑风格。参观【德兴藤网桥】（游览时间30分钟）是珞巴族人民建造的*宏伟、*状观的网桥之一，已有300多年的历史。是墨脱早年间*重要的渡江通道之一，它是用当地森林里的滕竹编织而成。在墨脱没有桥的年代里，当地民众为了渡过水流湍急的雅鲁藏布江，勤劳智慧的墨脱人民想出了用滕竹编织桥梁的方法，他们将钢索的两端固定于两岸，再用粗细不等的藤竹编织在上面，*成了一个渡江的桥梁。

早晨是拍摄云海**的时间，大家可以早起自由拍摄大自然美景。

登上县城*处【莲花阁】观云海，一览墨脱全貌。参观【莲花阁门珞文化历史遗产博物馆】它位于墨脱县城南的制高点上，该馆以丰富的展品和翔实的内容介绍了墨脱原住民门巴和珞巴两民族*的的历史文化。从莲花阁的顶层4楼的廊道上可环顾四周，俯瞰墨脱县城全景与雅鲁藏布江云海，是墨脱城观景云海摄影*位置的地方。参观墨脱*的寺院【仁钦崩寺】（参观时间1小时），该寺是墨脱县修建*早和规模*广的寺庙，属藏传佛教的宁玛派。寺庙是当地门巴、珞巴人民进行宗教活动的重要场所。 已有400年历史，据传其位置为莲花**，也是护法神多吉帕姆的心脏位置。从仁钦崩寺也可以俯瞰墨脱全城。午餐后离开热带雨林景观返回高山寒带的波密，抵达波密后参观西藏富氧之吧-【嘎朗湖景区】，（游览时间1小时）嘎朗湖四面环山，这里青山环绕，古树参天，自然风光优美，民居建筑风格独特，是每年春赏雪山桃花，秋观水天一色的*景点。晚餐后入住酒店。

早餐后，前往被人遗忘的雪域圣湖—【波密古乡湖】拍摄创作。（游览时间40分钟）古乡湖位于波密县以西33公里的古乡村，长5公里，*宽处2公里，是一个淡水堰塞湖。走进古乡湖用力呼吸着林间和叶片的香气，也让清新得有些透凉的空气，从鼻腔一直滑到了脾肺深处，给人一种灵魂都得到滋养的感觉，清新无比。湖两侧的山顶常有积雪，拍摄雪山下湖水的照片也很漂亮。之后途径【通麦大桥】，抵达川藏线上*的天险之地【通麦天险】，（停车拍照10分钟）一边是帕隆藏布江，一边是深渊、高山滚石、泥石流等。川藏线美，美在路上，川藏线险，险在通麦。一路欣赏高原小江南的风光。而后抵达鲁朗小鎮，可以品尝鲁朗石锅鸡，午餐后乘车翻越色季拉山 海拔4700米（拍照时间约20分钟），遥望世界第15高峰南迦巴瓦峰，翻过色季拉山一路下坡抵达“西藏小江南”之称的林芝，前往前往参观【尼洋阁博物馆】（参观约1.5小时），它是西藏的*座阁楼，传说是当年工布*为苯教开山祖师辛饶米沃所建的一座传教宫殿。登临阁上俯视八一镇全貌，远处是尼洋河上的“跨桥”、“娘乳”两块湿地，仰望阿布堆珠、比日神山、峈莱山、老虎山、穷布增根众神山。西藏*个非物质文化博物馆和中国*个门巴族和珞巴族文化展示馆也设置在尼洋阁内。

早餐后沿林拉高速出发，沿途欣赏尼洋河谷旖旎的风光，欣赏原始森林。抵达游览*景区【巴松措】（含景交车，游览约3小时），巴松措也叫措高湖，藏语意为绿色的水，位于布江达县，是藏传佛教宁玛派红教有名的圣湖。集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，名类野生*植物汇集，实为人间天堂，有“小瑞士”美誉，巴松措形状像镶嵌在高峡深谷中的一轮新月，湖水清澈见底，四周雪山和原始森林倒映其中。【湖心扎西岛】、【错高湖观景台】拍摄。餐后，沿着林拉高速公路经【米拉山隧道】后抵达拉萨。

早餐后拉萨市区自由活动，在这座日光之城享受一次惬意的慢生活。拉萨是距离天堂*近的地方，拥有蔚蓝的天空，圣洁的雪山，雄伟的宫殿，华丽的庙宇，古老的房屋、虔诚的信徒，繁华的街道。行走在拉萨的大街小巷，轻声吟唱着仓央嘉措 “住进布达拉宫，我是雪域*的*。流浪在拉萨街头，我是世间*美的情郎”。回忆起这段川藏旅程，穿越了世间*美公路，遇见了*美风景，而走过的拉萨，便成了未来的一种感悟......

推荐景点：（布达拉宫、大昭寺、八廓街、小昭寺、色拉寺、哲蚌寺、罗布林卡等）

今天可以睡到自然醒，早餐后自由活动，下午乘Z22次（15：50）或或由拉萨-兰州—北京中转火车硬卧返京。

欣赏沿途风光

早晨（8:28）抵北京西站，结束愉快的行程。