北京-拉萨
北京西客站晚19：53乘目前国内*先进的全封闭式庞巴迪有氧列车Z21次火车前往我们期待已久的雪域圣城--拉萨。
北京出发参考车次：Z21次19:53-第三天11:21，全程3757公里,行驶约39小时28分
石家庄出发参考车次：Z21次22:36-第三天11:21，全程3372公里,行驶约36小时45分
【温馨提示】：火车票实名制，不保证铺位及车厢。报名提供客人身份证反正面扫描件或者清晰复印件。

途经格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄，可欣赏风光旖旎的青藏高原。沱沱河大桥，措那湖，欣赏独特藏区风光。列车实行弥漫式供氧，以西宁海拔（2300米）含氧量为供氧标准。
太原出发参考车次：Z21次00:18-*天11:21，全程3131公里,行驶约34小时55分

抵达海拨3658米的雪域圣城拉萨。感受高原纯净的空气。之后乘车前往酒店作适应性休息。
【接送须知】导游不去接站，会在*天开始行程时跟团，会在您到达当天晚22：00点左右联系您，请保持手机畅通，留意手机信息及来电，接送服务为拼车方式，由司机师傅在拉萨火车站广场马路边举牌接站送您入住酒店，若有等待敬请谅解。
【温馨提示】
1、此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔约3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，勿剧烈运动、多饮水多吃水果、充分的休息是预防高原反应的*办法。不饮酒少抽烟，不要暴饮暴食。如身体不适，请及时到**。
2、抵达拉萨的*晚，不要洗澡，拉萨早晚温差较大，请注意保暖，以免引起高原反应。
3、拉萨火车站接站人员不能进入候车室，请出站之后往前直行100米，找“客人姓名”的接站牌：接站师傅在栏杆处接您，如果找不到请直接联系西藏当地紧急联系人。
4、西藏酒店的前台基本为藏族，可能会有语言沟通的障碍，西藏的酒店较内地相差较多，酒店限时供 应热水，为了环保，大部分酒店都使用太阳能水器（太阳能一般在使用热水时，将出水口打开一段时间，排出管道中的凉水。热水有时候可能不太热，敬请谅解）。酒店可提供加棉被或电热毯，如需要可直接。跟酒店总台联系，请您注意保暖以防感冒。如果您的房间出现什么问题，请直接联系酒店总台或者西藏 当地紧急联系人为您解决。
5、酒店在办理入住手续时，需自行缴纳房卡和房间内自费用品的押金，在退房时确认酒店房间物品无 任何损坏和使用的前提下，凭押金条退还押金，请务必保管好押金条。
抵达当天无导游服务，请务必注意自身人生财产安全。如有任何问题，可联系我们的工作人员。

【布达拉宫】(游览时间约120分钟) “布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力*，登上布达拉宫后记得看看世界上高海拔的西藏和平解放纪念碑。
【大昭寺】(游览时间约60分钟)，大昭寺又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有1350年的历史，是拉萨古老的寺庙，*今仍然是整个藏区地位崇高的*寺。绕着八角街转经，整个八角街响彻着“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观！……）
【八角街】您可以自行闲逛八角街、坐茶馆、晒太阳，体验藏地的民俗生活风情。自行品尝西藏下午茶，聆听仓央加错的情歌，让我们体会那个时候的爱情故事，（在那东山顶上………..）
【温馨提示】
1.布达拉宫进宫时间由布达拉宫管理处批准时间而定，具体布达拉宫的参观时间已预约券为准；布达拉宫参观名单为机选（根据具体参观时间，前行调整行程，但保障参观游览），且限制团队人数，导致必须分团，分时参观，故有可能夫妻或者家人、朋友之间分开参观，请客人见谅。由于保护文物的原因，布达拉宫的参观时间必 须在60分钟以内。为确保客人不留遗憾，我们为每个批次的游客均配置随行导游做详细讲解，增加成本，只为知识体验不缺位；
2.今日主要是寺庙参观，着装不穿拖鞋、短裤、裙子、吊带衫。寺庙内禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨镜，禁止大声喧哗，禁止携带液体、打火机、刀具、氧气等易燃易爆和尖锐物品进入，请务必注意。
3.今日请务必携带好自己的二代身份证原件或者户口薄原件以及护照原件，所带原件务必为报团时提供的证件号的 有效证件，如因客人自身没携带有效证件而无法正常参观景点，与旅行社无关。
4.参观布达拉宫会通过三个门，参观时间从第三个门开始计算，第三门在布达拉宫的半山腰，从布达拉宫的停车场到第三个门是上山路，需要时间为40分钟左右，团队参观布达拉宫会凭进宫批件上的时间提前 40——60 分钟进入布达拉宫，便于不延误参观时间。
5.参观八廓街时，理论上说，所有藏饰均是手工完成，每一件都非常与众不同。但现在纯手工的藏饰已经很少见了，很多都是仿制品。购买心仪的物品时，砍价的程度需视卖家的叫价高低而定，如果您是砍价高手，砍价请往 3 折砍。

海拔 ：3658米－4752米－2800米 行驶公里数 ：400公里（全高速）
沿途特色 ：林拉公路、米拉山、尼洋河、卡定沟、沿途自然风光
从今天开始，我们精挑细选*秀的导游为您服务，全程的文化知识讲解不低于10个小时，从文化、地理、宗教、气候、海拔等全方位知识铺开介绍，让游客不虚此行，一边学习文化一边欣赏大美自然风光 ，感受纯朴的民风民俗。
早餐后约08:00从酒店出发，沿着西藏境内*长的高等级公路林拉高速，翻越西藏东西文化、宗教、气候的分水岭米拉山向东前往雪域江南－林芝。这里是“云的故乡、花的世界、林的海洋”，横亘半空的层云伸手可及，千山暮雪*在每一条街道延伸的尽头；这里四季景色各不同，春季漫山桃花盛开，夏季林海避暑，秋天绚丽多彩，冬季雪山皑皑，人称 “高原江南 ”，更像“ 中国瑞士 ”。和街道上、小河边随处可见的牛羊一样，生活在这个小城的人也处于放养状态，身心自由、节奏缓慢，但每一个都活的极尽精彩。晚上住进风景里，特别安排入住大峡谷索松村——南迦巴瓦*观景点。
【卡定沟】地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差 近 200 米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖，以及藏文"六字真言"佛 字等;清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。（根据时间安排可前后调整）
【温馨提示】
1、今日路途较远，户外活动较多，且沿途气候多变，请带足衣物及防晒物品，易晕车者请提前备好晕车药。今天的地理气候过渡十分明显，一步一景，请给您的相机或手机充满能量。
2、林芝地区海拔2900米左右，气候宜人，森林覆盖率高，氧气充足，完全不用担心高原反应。

雅鲁藏布大峡谷北岸-达林村-苯日神山-鲁朗林海-林芝
海拔：2800米－4780米－2800米 行驶公里数：330公里
沿途特色：318国道、色季拉山、鲁朗林海、鲁朗小镇、尼洋河风光带、雅鲁藏布大峡谷
318国道川藏线段被誉为“中国的景观大道”，是很多中国人立志一生必去经历的旅程，而林芝段是这段旅程高潮的部分！这里有雅鲁藏布江大峡谷。这里有浩瀚的高原氧吧鲁朗林海（安排观景台俯瞰），更是“ 中国美丽山峰 ”南迦巴瓦的观景所在（安排观景台瞭望）。
今日概述：早餐后沿着美丽国道318翻越云雾缥缈的色季拉山国家森林公园，沿途您可以前往鲁朗林海风景区、色季拉山观景台，深入鲁朗小镇，在这里可以俯看整个鲁朗林海全貌，让您真实感受背靠雪山、面向花海的放空体验。这里也是世界美丽雪山南迦巴瓦的观景台之一。
【*赠送安排达林村】这里是观看南迦巴瓦侧面非常好的点位，整个村庄视野*，重要的是这里有一条笔直的公路，可以和南迦巴瓦同框，拍出“西部公路大片”的感觉，这里人少景美，豁然开朗、土地平旷、屋舍俨然、有良田、雪山、鸡犬相闻，这里是世外桃源的实景描述，可随意在公路中间拍照，体验南迦巴瓦营地休闲茶（天气 好可安排）。若因天气原因造成无法前往达林村，则改为大峡谷南岸游览，增加：45元观光车费由地接负承担。午餐改为大峡谷自助餐：50元人（由地接社承担）
【鲁朗林海风景区】一处云山雾海里的森林，如诗如画的美景让她拥有了“东方小瑞士”的美名，站在色季拉观景台可领略到鲁朗林海全部风貌，你会为雪山林立，森林葱笼之景色所震撼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直*是人间天堂。
【雅鲁藏布江大峡谷北岸风景区】正确打开雅鲁藏布江大峡谷的游览模式，这里有美丽的索松村——南迦巴瓦正面观景点，这里人少景美，远离嘲杂的人群，不用跟其它游客争先恐后抢座位，拍摄机位没有人山人海的等待。深度游览雅鲁藏布江大峡谷风景区，拒绝走马观光，我们是*。这里还有世界美丽的雪山南迦巴瓦。
【苯日神山风景区】当雅鲁藏布江与尼洋河在此相遇，便幻化出了一幅壮阔而秀美的画卷！雅尼国家湿地公园，位于雅江与尼洋河交汇处，跨越林芝、米林两县，近7000公顷。水面海拔2920米。从这里开始，拉开了雅鲁藏布江大峡谷美丽的序幕，特别安排玻璃栈道，近距离的参观和游览。以为对林芝很熟悉了解了，几乎所有的景点都了然于心了！但未曾想，这块一见惊艳湿地美景居然在我的认知之外！如同意外捡到的宝贝！这条曲线蜿蜒、连绵不绝的高原湿地，如画卷般，美的让人心悸！（游览时间约30分钟）观赏尼洋河与雅鲁藏布江风光，让您融入在湖光山色之间，感受自然的波澜壮阔。
【今日亮点】 特别增加安排游览秀美壮阔的雅尼河湿地公园，体验全藏*的玻璃观光栈道（费用已包含）；尽管为此我们多承担了成本，但相较市场常规安排，我们为您节约了近100公里无谓路程！要知道，在高原旅行，体力和体能的保存对防止高反*关重要！
【温馨提示】今日沿途美景会让您惊讶不断，您只需尽情展现您的笑容和大自然亲密接触。林芝地区海拔比较低，完全不用担心高原反映；景区内配套设施及当地人售卖商品非我社安排，请谨慎选择。

海拔 ：2800 米－4752 米－ 3658 米 行驶公里数 ：420 公里
沿途特色 ：民俗村、云中村、布宫夜景
今日概述：经过一夜休整后，我们带着对林芝的依依不舍返回拉萨，沿途*个景点我们去往民俗村，再次深刻感受贡布藏家文化，走进藏家喝一口阿妈自做的酥油茶，尝一口藏式糌粑面，真实的做一次西藏人；后沿高速历览雪山、牧 场、河流等美景风光回到拉萨。
【西藏民俗村】318 国道旁，行走其间，浑然天成，让人感受原始的山村风貌。
【汽车营地】隐藏在美丽尼洋河谷、云雾深处的汽车营地，这里湖泊环绕、雪山倒映，四周常年烟云缭绕，时不时的与彩虹不期而见，道路旁的密林中小精灵随处可见，惊喜连连，我们将在此停留，或三两结伴留影与湖边、或与牦牛羊群一样无拘无束的在草甸上嬉戏游玩，这里是拉林网红高速拍摄位。春天我们在这里赏花，夏天我们可在树林里捡蘑菇，秋天我们在这里静静的欣赏湖景，冬天在这里赏雪，一年四季景致各不同。我们在此安排营地户外餐（雨天将在室内安排）
贴心安排：，晚宴可以尽情的大口喝酒、大口吃肉，也可与藏族同胞们手拉手跳起欢快锅庄；后乘兴游览观赏布 宫夜景。
【温馨提示】今日虽车程较长，但沿途美景陪伴，我们将从雪域江南再次回到天上人间。

拉萨-羊卓雍措-贡嘎曲德寺-拉萨
海拔 ：3658米－4700米 行驶公里数 ：220公里
沿途特色 ：拉萨河谷、 岗巴拉山、三大圣湖之一羊卓雍措湖
今日概述：今天*站我们将去参观工艺品店，了解天珠、绿松石等*西藏特色的手工艺品。随后我们前往贡嘎曲德寺共同 见证对藏区学子的公益捐赠仪式，后参观羊卓雍措风景区（赠送圣湖旅拍+无人机旅拍）
【贡嘎曲德寺捐赠仪式】始建于500多年前，是卫藏地区萨迦派密法的主要道场，拥有众多璀璨的文物，寺内还设有以佛学为主修的文化学校。参观结束后，我们将为每一位游客准备10元人民币，经由客人之手亲自为贫困 大学生捐赠公益基金，圆一位藏族学子大学梦，功德无量。随后前往羊卓雍湖游览。
【羊卓雍措湖】当亲眼见到相当于杭州西湖70倍面积大的圣湖，一池纯粹而深邃的碧蓝，如梦如幻，大部分人的反应是不敢相信自己的眼睛！习惯了一路的棕褐色，这种蓝，足以忘记一路的艰辛，足以忘却一路的山路十八弯， 足以升华久居城市、憋屈的灵魂；看它一眼，你只有惊叹不已，只有莫名的感动！
贴心安排：因*天离开西藏，我们已经为您准备好了此次西藏的礼物，所有的礼物我们都为您加持赐福，带着我们满满的祝福，西藏值得您终生回忆。
【温馨提示】今日出行当天不必带过多行李。晚上20:00左右将会有工作人员根据*天返回的交通信息，通知明天送团事宜。

早餐后退房，根据航班时间拼车送*民航指定地点，经过一小时左右的车程到达机场，乘飞机返回温暖的家结束愉快的雪域神秘之旅。（航班为中转或经停中转航班，航班时间以实际出票为准。航班抵达时间如过零点按起飞当日计算。）
【温馨提示】
我社免费拼车送您前往火车站或机场（司机送站，无导游），请根据集合时间在酒店大厅内等候，送站车辆抵达之时会联系您。提前3小时送您到达火车站/机场。
1、送站人会在送站前*晚22:00左右通知*天出发时间。请提前在酒店大厅等候。（团队接送，如因等待或时间较 早等其他原因，给您带来不便，敬请谅解，您可选择自行离开，产生的费用敬请自理）
2、酒店退房时间为中午12:00前，请大家根据离开时间自行退房。如延迟退房，超出费用自行付费。
3、今日退房，返程前请仔细整理好自己的行李物品，请不要有所遗漏，增加您不必要的麻烦。
4、如回程交通较早，早餐视酒店开餐情况而定，一般多为打包或自理，未用无退费。
5、在返程前，请关注目的地当日气候状况，抵达前做好添减衣物的准备。
6、早上9点之前离开拉萨的航班需游客自行打车前往市区民航局大巴站或机场。
7、早上9点之后离开拉萨的航班由接送*统一送机（拼车送机，送机时间以工作人员通知为准，不能更改时间），工作人员提前*联系游客，保障您顺利抵达机场！
8、如您延期回程不安排送站/送机，无差价可退，请知晓。